Los 10.000 pasos no son la meta: cómo caminar con intensidad para mejorar tu salud
Son las 21:47. Miras tu reloj inteligente y vibra: «Te faltan 2.134 pasos para alcanzar
Son las 21:47. Miras tu reloj inteligente y vibra: «Te faltan 2.134 pasos para alcanzar
En el gimnasio siempre hay dos bandos: los que levantan peso antes de que salga
Durante una entrevista, el fondista Eliud Kipchoge, primer hombre en bajar de dos horas el
La obesidad infantil ya se erige como un peligro global de primer nivel que golfea
Santiago Ramón y Cajal aseguraba que todos somos escultores de nuestro propio cerebro. Para ello,
¿Basta con moverse o hay que diversificar? La ciencia responde: la cantidad importa, pero la
El efecto enero: un impulso que se desvanece. Cada año, gimnasios y centros de nutrición
¿El secreto de Alcaraz está en su nariz? El tenista ha popularizado un accesorio que
Un cambio mínimo, un impacto máximo. El ejercicio, incluso en dosis mínimas, emerge como la
¿Puede el movimiento ser la medicina? Una revisión de Cochrane analiza si el ejercicio compite