Los secretos de la longevidad de Jiang Yueqin a sus 101 años: “Lo más importante es que tiene una mentalidad positiva”
Jiang Yueqin es una anciana china que se ha convertido en una celebridad gracias a su edad: 101 años, una cifra asombrosa que según sus descendientes, debe a su actitud ante la vida y a su manera de afrontarla.
Tal y como recoge en un reportaje el Mirror, esta mujer, que tuvo siete hijos, hace dos comidas principales al día, pero tiene reparos en picar algo a medianoche si tiene hambre.
A menudo se queda despierta hasta las dos de la madrugada viendo la televisión y no se siente culpable por comer patatas fritas mientras lo hace, explican sus descendientes.
Su rutina matutina comienza con una taza de té verde aromático antes de prepararse para el día. Jiang, residente de la ciudad de Wenzhou, al sur de Shanghái, China, suele hacer su primera comida a la hora del brunch y la segunda alrededor de las 6 de la tarde.
Su hija, Yao Songping, describe así el estilo de vida de su madre: “¡Mi madre es como una adolescente, una auténtica noctámbula!”.
“Siempre se queda despierta hasta altas horas de la madrugada y luego se despierta de forma natural alrededor de las 10 de la mañana. Combina el desayuno con el almuerzo y toma su segunda comida alrededor de las 6 de la tarde“, prosigue Yao.
“Si tiene hambre por la noche, comerá patatas fritas y galletas. Pero no se dejen engañar por sus noches largas, su calidad de sueño es excelente. Se duerme en segundos después de acostarse”, añade la hija de la anciana.
Yao añade que los hábitos nocturnos de su madre empezaron hace unos años y que hay una razón. Explicó que Jiang solía ser muy activa: mantenía la casa impecable, recibía visitas y daba largos paseos.
Sin embargo, tras una caída que le lesionó gravemente la mano, su familia intervino para ayudarla más. Sin responsabilidades diarias que la ocuparan, empezó a dormir más durante el día, lo que le dificultaba cada vez más conciliar el sueño temprano por la noche.
La televisión se convirtió en su compañera de noche y, poco a poco, esta nueva rutina se fue consolidando.
“Mi madre se ha pasado la vida cuidando a los demás y rara vez pensando en sí misma. Comer bien, dormir bien y tomar una taza de té verde a diario son pequeñas cosas”, dice Yao.
“Lo más importante es que tiene una mentalidad positiva. No se enoja ni se toma las cosas demasiado en serio, no guarda rencor. Se podría decir que lleva una vida muy iluminada”, concluye la hija.