La actividad física es esencial para mantener una buena salud física, mental y emocional. Además, una nueva investigación ha demostrado que la actividad física puede ser una intervención prometedora para tratar el trastorno de sustancias en personas con adicciones.
Las adicciones son un trastorno mental crónico que puede generar cambios en los circuitos del cerebro y provocar que la persona consuma de forma compulsiva a pesar de las consecuencias negativas. Afortunadamente, la actividad física puede ayudar a combatir este trastorno.
De acuerdo con una revisión de más de 43 estudios que abarcaron a más de 3 mil pacientes con cualquier adicción, el 75% de los pacientes informó una disminución en el uso de sustancias después de empezar a realizar cualquier ejercicio. Además, cerca de tres cuartas partes de los estudios también mostraron mejoras en la capacidad aeróbica, y un poco más del 25% informó una caída en los síntomas depresivos de los participantes.
En cuanto a los resultados físicos, la capacidad aeróbica mejoró significativamente en el 71% de los estudios, la capacidad muscular mejoró en el 60% y la presión arterial y la frecuencia cardíaca en el 30% y el 60%, respectivamente. También se informó que el 80% de los estudios encontraron mejoras en la calidad de vida relacionada con la salud.
Es importante destacar que la actividad física puede ser un complemento a otros tratamientos para las adicciones. Sin embargo, es importante que las personas con adicciones consulten con un médico antes de comenzar cualquier tipo de actividad física para garantizar su seguridad y salud.
Además de mejorar la capacidad física, también puede mejorar la calidad de vida de las personas que sufren de adicciones. Así que si conoces a alguien que está luchando contra una adicción, animarlo a realizar actividad física puede ser una buena opción para mejorar su salud y bienestar. Empieza hoy mismo a combatir tus adicciones con la actividad física. Descubre más en Titulares360.com.